🌟自从知道肚子里有了个小生命，每一个小细节都不敢马虎，就盼着能顺利迎接我的宝宝，但是！对于新手孕妈来说，孕期养胎知识的欠缺很可能再不经意间伤害宝宝，🧑⚕严重甚至会导致畸形，胎停，将自己总结的一些经验分享给大家~~
👇👇对于容易担心的宝妈来说，备上胎心检测仪时刻注意胎儿的发育情况是可行的，再搭配良好的生活习惯孕期可以轻松不少
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🔺预防胎停冷知识
1.早上排便能够帮助身体排毒
2.不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
3.怀孕9周开始，玻璃心孕妈就可以自己使用胎心检测仪测胎心了
4.多喝水，保持身体的水分平衡
5.钙片怀孕4个月开始吃，睡觉前吃
6.避免有辐射二手烟的地方
7.适当饿着可以减少胃酸对胃黏膜的刺激，可以帮助孕妇消化食物，防止消化不良。
8.孕期用胎心检测仪做好胎心监测
9.便秘吃火龙果多喝水多走动
10.虾一周吃一次长胎不长肉~
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🎀胎停日常护理方法
1.适当运动
适当运动能够增强孕妇的体质，提高身体的免疫力和抵抗力，为分娩和产后的恢复打下良好的基础，还有助于缓解疲劳，使孕妇保持积极和乐观的心态
2.做好胎心监测
胎心监测能够实时提供胎儿的心率信息，就是评估胎儿健康状况的重要指标。通过胎心检测仪监测胎心率的变化可以判断胎儿发育是否有异样，是否存在缺氧等其他潜在风险
3.作息规律
孕妇应保证每天有足够的睡眠时间，以缓解孕期疲惫和不适，建立规律的作息时间，也有助于调节身体机能和生物钟
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